超重不意味着肥胖

　　1 .小兒身高增長規律

　　第一年身高增長最快。一般足月新生兒出生時身高平均爲 50厘米 ,第一年增加 25厘米 ,其中頭 6個月增長尤其次。第二年增長速度明顯減慢 ,增加約 11厘米。 2歲到青春期 (約 10歲 ),每年增長 6～ 7厘米。

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　　2～ 10歲兒童身高平均值一般可用該公式推算 :

　　身高 (厘米 )=年齡× 5+ 75(厘米 )

　　身高受遺傳的影響較明顯 ,此外 ,營養狀況、生活條件、空氣陽光、疾病、内分泌等都能不同程度地影響身高的增長。

　　2.小兒體重增長規律

　　正常規律是年齡越小 ,體重增加越快。 1周歲内小兒體重遞增是一生中最快階段 , 1年增長 7千克 :1～ 3歲爲幼兒期 ,小兒體重增長速度比嬰兒期 (滿月～ 1周歲 )慢 ;3歲後～ 10歲 ,體重平均每年增加約 2千克。

　　3.**女孩體重身高變化規律

　　與從前同年齡的兒童相比 ,現今的孩子們長得高 ,發育得早。有關專家對當代兒童體重與身高的标準問題進行了大規模的調查研究 ,發現了一些規律 :9歲以前 ,**的體重、身高都超過女孩 ;10歲以後 ,女孩的身高開始超過** ;11～ 13歲 ,女孩的身高、體重指标都超過** ;14歲時 ,**的身高超過女孩 ,但體重仍然是女孩略高于** ;15歲以後 ,**的體重、身高又都超過女孩。

　　4. 2～ 12歲兒童标準體重的計算

　　2～ 12歲兒童的标準體重大緻可以用該公式來表達 :

　　标準體重 (ｋｇ)=實足年齡× 2+ 8

　　此公式隻是平均數 ,實際上同一年齡小兒的體重會有所差别。如 :**要比女孩重 (青春前期除外 ),身材高的孩子體重重些 ,個子矮的就輕些。總之 ,隻要離平均數上下不遠 ,都可認爲正常。

　　5.體重過重與肥胖有所區别

　　體重過重稱爲“超重” ,是指實際測得的體重超過其本人标準體重的 10%而低于 20%;超過 20%則爲“肥胖”。超重兒童很容易發展成爲肥胖 ,故應及早采取預防措施。

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　　需要注意幾種情況 :有的兒童自幼舉重、踢足球、遊泳、學雜技等 ,運動量大 ,運動強度高 ,因此肌肉異常發達 ,其體重超過了标準體重的20%以上 ,但體内脂肪量卻正常 ,所以不能算肥胖 ;有的兒童因患有某些疾病使體内水分潴留過多 ,如有腹水或下肢浮腫 ,其體重即使超過标準體重的 20%,也不能說是肥胖 ;有的兒童生活安逸 ,缺乏運動 ,由于活動少 ,熱能不及時消耗 ,以緻脂肪在體内積聚過多 ,雖然體重未超過标準體重的 20%,也應屬于肥胖。