将體重維持在标準體重範圍之内的目的是什麽

            保持自己的體重，使其維持在标準體重範圍内的目的，不僅僅是爲了保持身材的健美，更重要的是保護自己的身體健康。人體健康的變化經常反應在體重上，體重過重或過輕都表示機體可能有潛在或正在進行中的健康問題。生理學的觀點認爲，如果一個人的體重處在标準體重(又稱理想體重)範圍内，人體各種生理活動和代謝過程将處于最佳狀态。