練氣功可以減肥嗎

             氣功療法是祖國醫學中獨特的一種醫療保健方法，根據習練方法的不同，氣功又分爲“硬氣功”和“軟氣功”兩大類及若幹小類。  “硬氣功”就是清晨在公園和練功場上經常可以見到的，練功者使用竹條或類似物不停地往自己身上抽打，并同時發出亢腔有力呼喊聲的那種氣功。這類氣功習練者大多身體強壯，鮮有肥胖者。如果肥胖者堅持這樣的鍛煉，減肥效果一定非常可靠。可是許多肥胖者可能是因爲肥胖等的原因，選擇的氣功減肥方法都是屬于“軟氣功”類。但對習練“軟氣功”是否可以達到減肥的目的，許多人都抱持着一種懷疑的态度。我們覺得，如果習練者通過練功達到了增加每天能量消耗和減少每日食物攝入量的目的，可能會有一定的減肥效果。