喝水也會中毒你知道嗎

　　感冒了、多喝水，肚子痛、多喝水，胃痛、多喝水，減肥、多喝水。你是不是經常的是會聽到這樣的關心提示呢，喝水是好，但是你知道水是會中毒的嗎?一起了解一下。

　　因爲是在炎炎的夏日，人體的話就是會大量的出汗的，那麽隻有多喝水的話才是能夠補充及時幫助身體的水分的流失的情況的。

　　但是需要注意的是，在夏日的時候飲水的話也是有一定的技巧的，如果說是短時間的是過量的飲水話，就是說可能會是導緻急性的水中毒的。

　　水中毒就是由于人體的腎髒的持續是最大的是利尿速度是每分鍾的話就是16毫升的，那麽的話一旦是因爲攝取的水分的的速額份額的度超過了這個标準的話，那麽的話在過剩的水分的話，就是會使人體的細胞是膨脹的，從而的話就是會引起脫水的低鈉症的，然後就是會導緻人體的頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力的、心跳加快等一些的症狀的，嚴重的就是會會出現一些的痙攣、昏迷的等一下的甚至是可以危及生命的。

　　在夏季飲水的時候，要注意兩點：

　　一就是喝水的話是要少量多次的，比較好的就是啦的i根據身體的水分然後的揮發量來确定喝水量的，每次的話是100毫升是到200毫升爲比較好的，每小時的話補水的總量的話，比較好的就是不要超過800毫升的補水量的。

　　二的話就是需要的是要及時的是給補充鹽分的，這樣的話就是可以适當的是喝一些的淡鹽水的或者是含有一些的是電解質和一些的是糖分的運動飲料的。

　　三就是要注意的是盡量的是少喝冰水的，那麽的話比較好的就是10的攝的而氏度左右的的水的我既降溫解渴，這樣的話又不是會傷及腸胃的。