焦慮症要怎麽治較好

　　導緻焦慮症的因素有很多，此外焦慮症易讓患者産生消極思想，做出錯誤決定對生活，工作都有很大影響，另外焦慮症還會給患者帶來身心的不舒适，如頭暈，嘔吐，焦慮不安等。焦慮症的治療要考慮的因素非常多，不過關鍵還要靠自己來自我疏通。

　　(1)應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

　　(2)要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過适當的治療，此病是完全可以治愈的。

　　(3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

　　(4)學會正确處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。

　　(5)在可能的情況下争取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

　　(6) 适應用抗焦慮藥。

　　(7)生物反饋治療，也有較好的效果。

　　目前來說，焦慮症的治療還是比較難的，想要焦慮症徹底被治愈不複發還需要患者多多參與在治療中來，放松自己的情緒，學會寬心，多多參與些活動來分散這些焦慮的情緒。