老年焦慮症該怎麽治療較好呢

　　老年人由于疾病，年紀大，擔心子女們的成長發展等多重因素，也易患上焦慮症。老年焦慮症怎麽治療較好呢？

　　治療方法一、老年焦慮症的治療要學會自我疏導。輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認爲合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。

　　治療方法二、治療老年焦慮症要有一個良好的心态。首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：“事能知足心常惬。”老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有适應感。不要老是追悔過去，埋怨自己。

　　治療方法三、老年人焦慮症的治療要學會自我放松。如果感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行爲上表現得快活、輕松和自信。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀态中，随着周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩。

　　老年焦慮症的治療關鍵在自我調節，家人們比較好是多多關注老人，多和老人進行溝通交流，多給他一些安心的信息。