焦慮症的四種層面

　　老闆有關月銷售額增長翻兩番的指令可能會讓你心情煩躁，坐立不安，這是一種焦慮狀态；除了情緒的變化之外，有的人還會出現頭疼、頭昏、心慌氣短、易出汗、口幹、尿頻等軀體上的不适。如果持續處于上述狀态六個月以上，恐怕要警惕焦慮症了。焦慮症可分爲下列四種層面:

　　(一)身體緊張：

　　焦慮症患者常常覺得自己不能放來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲歎氣。

　　(二)自主神經系統反應性過強：

　　焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

　　(三)對未來無名的擔心：

　　焦慮症患者總是爲未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的财産、自己的健康。

　　(四)過分機警：

　　焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀态，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。

　　考試焦慮的發生必然會影響考試臨場發揮，使考試成績受到影響。針對考試焦慮症，調整的方法有以下幾種[[編輯推薦：如何克服考試焦慮症]]