破解育兒焦慮

　　摘要：小葉的寶寶剛過百天，不知從何時開始，她成天擔心寶寶的體重、睡眠問題，這個月寶寶體重增加了多少，昨天中午寶寶沒睡午覺等等，整天精神負擔很重。焦慮的表現方式千差萬别，最常見的莫過于寶寶生病所引起的焦慮不安，有的媽媽還表現爲對寶寶的過分保護、對寶寶身高體重的過分關注，或者專注于将寶寶與同齡寶寶的攀比之中。但如果育兒焦慮過于強烈，則易招緻你對寶寶的過度保護，産生過高的期望，寶寶長大以後導緻主動性、探索性和創造力的匮乏，或是你自身會因爲寶寶不能滿足你過高的期望而對寶寶感到失望和否定。

　　part1

　　育兒焦慮面面觀

　　中國的爸爸媽媽普遍對寶寶過分關注，這種過分關注常常導緻爸爸媽媽溺愛子女。盡管不少爸爸媽媽已經意識到自己對于寶寶的關注過度，知道根據“物極必反”的古訓，太多的關愛既沒有必要，對寶寶心理發展也是弊大于利。他們打心眼裏要改變這種現象，但一到具體情境中依舊是“情不自禁，難以抑制”。專家認爲，導緻爸爸媽媽對寶寶過分關注(即溺愛)的根源是他們心中那種潛在的、難以言表的、深深的育兒焦慮。

　　現象1

　　小葉的寶寶剛過百天，不知從何時開始，她成天擔心寶寶的體重、睡眠問題，這個月寶寶體重增加了多少，昨天中午寶寶沒睡午覺等等，整天精神負擔很重。沒多久，她的奶水日漸稀少，人也消瘦憔悴，習慣了吃母乳的寶寶得不到充足的喂養整鬧不休……

　　現象2

　　曉莉教女兒認識了數字1時，感到興奮不已，随即迫不及待地訓練寶寶從1數到10，根本不管她的要求是否超出了寶寶現有的發展水平。

　　現象3

　　打兒子出生以後，原本一覺睡到大天亮的曉鋼就從來沒有一個安穩覺，腦子裏的這根弦總是繃着，牽挂着寶寶。寶寶快半歲了，爸爸還是每晚下意識地醒來幾次，檢查寶寶的被子有沒有蓋好。而媽媽呢，則擔心寶寶生病和吃奶。要是寶寶咳嗽幾聲，或是哪天不怎麽吃奶，媽媽就會如臨大敵，心裏七上八下。

　　現象4

　　自從有了小櫻，媽媽就把所有心思都放在了寶寶身上。早晨一睜開眼睛，就手腳不停地給小櫻穿衣、洗臉、喂飯，然後送到幼兒園。碰到刮風下雨，她肯定第一時間趕去給女兒送衣服。如别的小朋友欺負小櫻，她就會怒氣沖沖地去找老師和家長。平時媽媽都讓小櫻呆在家裏，不讓她随便和别的小朋友一起玩。

　　考試焦慮的發生必然會影響考試臨場發揮，使考試成績受到影響。針對考試焦慮症，調整的方法有以下幾種[[編輯推薦：如何克服考試焦慮症]]