早洩自救的N個方法

　　13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及知識，了解和掌握正常的方法和性反應過程，不宜過度節制，因次數太少，不利于雄激素的釋放。

　　14、夫妻雙方要正确地學習掌握有關性的知識，了解**之間性反應的生理性差異，消除誤會，适當掌握中的必要。

　　15、避免放縱，情思過度，克服過度的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　17、情緒支持，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、内疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　18、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環境。每次不要有緊張、焦慮心理，越緊想着“今晚可不能早洩”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。