中老年人調養五髒 中醫有妙方

　　調養方法：減飯量、少貪涼、吃山藥

　　人過40歲，要逐漸減少進食量，過量進食不僅影響腸胃功能導緻血脂增高，長期如此還會引起記憶力下降、大腦早衰。

　　其次，脾胃最怕“受寒”，因此寒涼的食物要少吃，盡量吃和體溫相近的食物，有利于脾胃的保養。

　　此外，脾胃虛弱的人，可以多吃山藥、白術、芡實，用這些食物炖肉或熬粥均可。一些時令的豆類，比如四季豆、荷蘭豆、白扁豆等，也是補養脾胃的好食物。