老人保健常識 運動是比較好的補藥

　　體育運動可以推遲身體器官的衰老。據運動生理測驗，人在25歲以後，各系統的器官會逐漸出現退行性變化，而不經常進行體育運動的人，一般70～80歲老人的心髒功能隻有40歲人的2/3，肺活量隻有30歲人的1/2。而經常參加體育運動的人，70～80歲的老人心肺功能仍能保持在40～50歲中年人的水平，血壓保持在134/80毫米汞柱(17.82～10.64KPa)。體育運動能使人雖不衰。而不參加體育運動的人，常常未老先衰。隻有各系統器官正常，運轉良好的人，才能減少疾病，延年益壽。