老年養生常識 常挺胸可增加肺活量

　　人的脊柱是由24塊椎骨連接構體的支柱和中軸，由四個生理性彎曲形成了人體美麗的曲線，避免椎骨與椎骨“狹路相逢”。如果長期彎腰駝背，其椎骨向前邊的椎間盤組織就要萎縮消失，成了真正的駝背老人。

　　挺起胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增加了身體的各部位獲得的氧氣也便增加了，這樣人就不容易疲勞。養成擡頭挺胸、直腰的良好姿勢還可減少腰背酸痛感和脊柱的彎曲。

　　人體中的脊柱長約70厘米。由24塊椎骨連接構體的支柱和中軸，由四個生理性彎曲形成了人體美麗的曲線，避免椎骨與椎骨“狹路相逢”。如果長期彎腰駝背，其椎骨向前邊的椎間盤組織就要萎縮消失，成了真正的駝背老人。