老年保健常識 經常騎車可減緩腿部衰老

　　人從出生後肌肉的力量在不斷的增加，但是随着年齡的增加腿部肌肉就明顯衰老了，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動量，而日常生活中以車代步、少行走、少運動等習慣，到老年其弊端就暴露出來了；其次，下肢比上肢距離心髒較遠，由于重力的作用，下肢血液回心較上肢困難，随着年齡的增加，血管壁的彈性的減小，容易發生血液循環不良，造成下肢疲勞難以消除。