老花眼的老人應如何自我保健？

　　合理膳食：多吃含維生素、蛋白質的食物，如瘦肉、魚、蛋、牛奶及新鮮水果、蔬菜等。經常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

　　按摩眼睛：兩手指彎曲，從内眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至内眼角，用力适中，橫揉100～150次，再用食指尖按雙側面太陽穴72次。每日晨、晚各做一遍。

[[人們總是把病因怪罪于細菌與病毒，其實細菌和病毒隻能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的發熱和感染。老年人要重視胃部保健]]