老年人适合喝哪些茶？

   茶不但是傳統飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

　　防暑茶

　　1.茶葉6克，藿香、佩蘭各9克，水煎代茶飲。用于防治中暑。

　　2.鮮藕250克，洗淨切片，加适量姜、糖煎湯代茶飲。用于預防中暑。

　　3.鮮荷葉1～2張，煎湯代茶飲。用于防暑，并有降血脂、降膽固醇的作用。

　　4.枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。主治五髒邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、聰耳目、堅筋骨、益精髓、強陽益智等功效。尤其對于暑季食欲不振、消瘦，患有“痊夏”(苦夏)症者更爲适宜。