老年人科學進補可延年益壽

        人屆老年，精血日漸衰虧，适當進補，能起到扶正去邪，強健身體，延年益壽的作用；反之進補不當，則有害于身體，促進機體的老化，甚至造成一些副作用。

　　對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時，予以辨證調補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。

　　進入老年，由于“五髒皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣;精不足者，補之以味。”味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現爲全身氣血陰陽的不足，而這些虛象又多體現爲某些髒腑功能的衰退。“夫人之盛，非氣即血，五髒六腑，莫能外焉。”因此在治法上首先要分清陰虛、陽虛、氣虛、血虛四類。再與髒腑聯系起來，辨别心、肝、脾、肺、腎五髒之虛。通過辨證，或用藥治，或用食療，或藥食兼施，以達到康複延齡的目的。

　　補藥的選擇

　　《神農本草經》中記載的365味中藥中具有補養作用的中藥有70味之多。在抗老延齡選用補藥方面，曆代醫家對“腎虧易衰老”的認識是一緻的。有人初步分析了李時珍《本草綱目》所載的1892種藥物中，發現明确載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達117種，比較常用的約109種，其中補益藥約50種，占28%以上，補腎藥有28種，健脾藥13種，養心藥6種，說明益腎健脾藥占較大比重。在藥物的複方組成方面，也有人分析了13部有代表性的方書，發現記載有長生、耐老、不老、延壽的方劑124首。其中溫補腎陽爲主的約占87首，占70.2%，其方法多采用溫柔而不剛燥的溫補藥與滋益腎陰、填精補血的藥物同用，組成溫腎陽、益腎陰、填精補血之劑;以滋補腎陰爲主的28首，占20.2%;以健脾益氣爲主的約11首。可見中藥抗老延齡方面的作用，重點以補腎爲主，健脾爲輔。