老年人出遊要注意

　　摘要：老年人外出時，比較好帶上手杖以防跌倒;一旦跌倒，不要急于扶起，應弄清原因後再作處理;如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關，注意是否骨折;若跌倒在廁所裏，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外;如面色蒼白，脈搏不清，經簡單處理後要速送附近醫院診治。

　　一是防意外。老年人出遊時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料;同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累。

　　二是防過敏。過敏體質的老人，要盡量回避有花處，或事先口服防過敏藥物。

　　三是防暈動。經常暈動者，可随身攜帶相關藥物，并于行前半小時服用。

　　四是防跌倒。老年人外出時，比較好帶上手杖以防跌倒;一旦跌倒，不要急于扶起，應弄清原因後再作處理;如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關，注意是否骨折;若跌倒在廁所裏，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外;如面色蒼白，脈搏不清，經簡單處理後要速送附近醫院診治。

　　五是防痢疾。在外就餐時要注意飲食衛生，不要吃生、冷、不淨之物。

　　六是防感冒，秋季天氣變化無常，外出時要帶足衣服，攜帶雨具;不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風而立，避免受涼;睡前要用熱水洗腳，睡時适當墊高腳部，以促進足部的血液循環。

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