25至35歲OL的減壓指南

　　反應危機—我的反應怎麽越來越慢?

　　工作中經常出現的尴尬是：當你撥通電話，卻忘記要和你的客戶說什麽;你站到同事跟前，卻忘記要幹什麽。你和以往一樣投入認真，但是你的工作開始頻繁出現讓你覺得丢臉的各種差錯，你的上司叫你去一趟，你以爲末。其實不是末日，隻是你的反應危機已經到來。

　　在長期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調節之後，如果外界壓力陡然增大，會導緻不良情緒和反應障礙的産生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現反應異常，有引發抑郁症的可能。

　　學會自我減壓，保持良好的精神狀态才能夠在面對突如其來的壓力時遊刃有餘。練練瑜伽，親近自然，聽聽音樂，養個寵物都是不錯的選擇。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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