白領要當心時尚生活損健康

　　摘要：塑身内衣的宣傳口号是不費力就能擁有好身材。聽聽塑身内衣的導購怎麽說？身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批擁趸者如今已是60歲的人了，身材還保持在30多年前穿衣時的樣子。此外，内衣會使人産生缺氧反應，引起腫脹、疼痛等。

　　 眼下，很多人在追逐時尚的過程，享受着時尚生活的風光，卻常常把健康抛在了腦後。

　　 塑身生活

　　 從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚，可以讓人生更有滋有味，但也可以“”于無形，那就要看你能否掌握好“度”了。

　　 塑身内衣的宣傳口号是不費力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身内衣的導購怎麽說？身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批擁趸者如今已是60歲的人了，身材還保持在30多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？

　　 健康代價：由于衣将腹部緊緊包裹，腹腔内的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使内髒及其神經系統長期處于緊張狀态，導緻胃腸功能降低，消化系統功能減弱，從而造成便秘。此外，内衣會使人産生缺氧反應，引起腫脹、疼痛等。醫生建議，内衣不宜長時間穿着，特别不要夜裏睡覺都穿着。

　　 排毒生活

　　 許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體産生不良氣味，避免了社交場合的尴尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周裏有一天不吃飯，隻吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　 健康代價：醫生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反複刺激還會使腸管麻痹，最終導緻一些人爲因素疾病。

　　 防曬生活

　　 如今，人們的防曬意識越來越強，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防曬霜……“裹”得嚴嚴實實，不踏出家門。過多曬太陽，的确會引起皮膚老化現象，或者可能患皮膚癌。

　　 健康代價：陽光對人體來說是比較好的補品。研究發現，經常暴露在陽光下或每星期有規律地曬太陽，可以有效預防骨質疏松症等疾病。因爲适當地曬太陽，會促使人體内産生維生素D，進而預防各種疾病。

　　 當然，曬太陽應根據膚色、季節、時間因人而異，不是要每個人都在陽光下暴曬，而是要能接受充分太陽光線，一天要有一個小時的陽光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線不是太強的時候接受日照。女性更容易患骨質疏松症，而骨頭長期沒有受到刺激的人群也容易患此症。

　　 夜生活

　　 泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表現。對于現代都市而言，夜晚才是其靈魂所在，是城市活力與創造力的源泉。對于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成爲人們生活方式的一部分。

　　 健康代價：人的機體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。K廳裏污濁的空氣和噪音并不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說是去找病。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：辦公室裏怎樣對抗亞健康]]

　　[[編輯推薦：老年人冬季科學飲食養生是關鍵]]

　　[[編輯推薦：“高跟族”怎樣給腸胃保暖]]