女性常穿高跟鞋不妨多翹翹腳尖

　　摘要：長時間站立工作者、高跟鞋族得閑不妨多翹翹腳尖，能夠預防靜脈曲張。如果穿高跟鞋使腳闆長時間處于同一角度，或者長期站立，容易造成靜脈瓣膜功能不良，靜脈血液逆流而形成靜脈曲張。此外，平躺将雙腳擡高超過心髒，或是用枕頭墊高下肢，暴走運動、避免穿緊身衣物、避免接觸過熱的環境（泡溫泉或洗熱水澡會使靜脈曲張的情況加劇）等，均可預防發生靜脈曲張。

　　長時間站立工作者、高跟鞋族得閑不妨多翹翹腳尖，能夠預防靜脈曲張。

　　如果穿高跟鞋使腳闆長時間處于同一角度，或者長期站立，容易造成靜脈瓣膜功能不良，靜脈血液逆流而形成靜脈曲張。其前兆症狀爲小腿酸麻腫痛、半夜腿部有抽筋現象、腿部容易感到疲倦，且症狀不易消失、覺得腿不聽使喚等。

　　這個小動作可以讓靜脈血液往心髒回流，預防靜脈曲張。此外，平躺将雙腳擡高超過心髒，或是用枕頭墊高下肢，暴走運動、避免穿緊身衣物、避免接觸過熱的環境（泡溫泉或洗熱水澡會使靜脈曲張的情況加劇）等，均可預防發生靜脈曲張。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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