女性一周最多穿兩天高跟鞋

　　摘要：據英國《每日郵報》近日報道，英國手足病協會公布的一項最新調查顯示，英國近1/3的女性因長期穿高跟鞋而飽受健康困擾。英國手足病協會發言人、足部外科顧問邁克·奧尼爾接受媒體采訪時說，常穿高跟鞋會造成跟腱永久受損，還可能發展成爲坐骨神經痛。一周最多穿兩天高跟鞋。

　　 據英國《每日郵報》近日報道，英國手足病協會公布的一項最新調查顯示，英國近1/3的女性因長期穿高跟鞋而飽受健康困擾。

　　英國手足病協會發言人、足部外科顧問邁克·奧尼爾接受媒體采訪時說，常穿高跟鞋會造成跟腱永久受損，還可能發展成爲坐骨神經痛。有關專家提出了以下幾點建議。

　　一周最多穿兩天高跟鞋。比較好在出席某個重要會議或正式場合下，才穿高跟鞋。剩下的3天，不妨穿雙平底鞋。

　　鞋跟高度比較好不要超過3.8厘米。不要選細高跟鞋，比較好選擇高度在3.8厘米且跟部較粗的鞋。

　　在前腳掌和腳跟部放個軟墊。穿高跟鞋時，需要在前腳掌和腳後跟部放個軟墊。需要提醒的是，軟墊大小要與鞋相當。

　　穿高跟鞋先試走。穿上高跟鞋在家中試走5—10分鍾。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：女性在經期需呵護好]]

　　[[編輯推薦：亞洲女性西化飲食引發患乳腺癌]]

　　[[編輯推薦：女性洗涼水澡會招惹婦科病]]