女人養容顔 花粥幫大忙　

　　荷花粥

　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑甯神的作用，不失爲鎮心益氣，養顔輕身的美容佳品。

　　做法：用粳米100克煮到将熟時，放入已清洗幹淨的荷葉和荷花，再煮10分鍾左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食欲大開。

　　功效：常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、減輕痤瘡，使面色紅潤、容光煥發。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]