女人養容顔 花粥幫大忙　

　　桃花粥

　　古人有“人面桃花相映紅”的說法，現代研究證明，桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，使促進人體衰老的脂褐素加洩，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。

　　做法：待粥将熟時放入桃花，看着美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。

　　功效：經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導緻的面色晦暗，皮膚幹燥無華等現象。也可将桃花鮮品搗爛敷面，久之可令顔面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的面頰潔白如玉。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]