女人養容顔 花粥幫大忙　

　　茉莉花粥

　　茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和澱粉等有益于人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集後經脫水處理制成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

　　做法：用新鮮粳米100克煮粥，待粥将好時，放入幹茉莉花3～5克，再煮5～10分鍾即成。

　　功效：茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理幹燥皮膚，具有美肌豔容、健身提神、防老抗衰的功效。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]