你知道嗎？身上最緻命的地方竟是這

　　提起交通樞紐，相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪裏，你答得出來嗎?其實，不管是盯着電腦屏幕，還是低頭看手機，你都會用到這個部位，對，它就是脖子。這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心髒之間，建立起各種至關重要的“生命聯系”，是人體内最繁忙的“樞紐”。究竟脖子怎樣影響人的健康?

　　一、像呼吸一樣重要

　　就像呼吸一樣，平日裏大家不會特别注意它的存在，出了問題才覺得重要。”李金學說。據國家衛生計生委的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關的就有兩項。咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。北醫三院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調查統計也發現，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。

　　二、全身健康“主幹道”

　　脖子是軀幹部最細的地方，支撐着人體最重要的頭部，更需要引起重視。

　　八成腦供血由脖子輸送。心髒向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。北京協和醫院血管外科中心主任劉昌偉說，頸動脈爲腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。

　　脖子上的淋巴是人體第一道防線。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院血液科副主任醫師董敏告訴記者：“病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位，随後才遷延到腋下和腹股溝。”

　　咽喉是呼吸道的“總閥門”。人們常用“咽喉要塞”來形容重要的地理位置，作爲脖子前部重要的器官，咽喉承擔着吞咽食物和發音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經之路，保持咽喉的暢通和健康至關重要。

　　頸椎七塊骨頭支撐頭部。隻有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐着分量不輕的腦袋。李金學說，如果頸椎長時間處于緊張狀态，容易産生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經，會連帶着肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經成爲了現代人最容易患上的疾病之一。

　　脖子上布滿了各種神經。8對脊神經支配人體的運動和感覺;4對腦神經負責調整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動;交感神經能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等;副交感神經興奮則能使人心跳減慢、變弱。

　　脖子是其他疾病的“信号燈”。美國專業睡眠協會年會發布研究顯示，脖子粗的人容易出現睡眠呼吸暫停。美國mrc臨床科學中心和弗雷明漢心髒研究學會調查了3300名平均年齡爲51歲的後指出，脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風險越高。

　　從中醫角度看，脖子也是全身經絡的貫穿之處。李金學介紹，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要經絡，都從後頸及肩部通過。經絡無法通暢，其所主的功能就會受影響。

　　三、擡頭挺胸最護脖子

　　台灣長庚醫院複健科主任周适偉則給出了保護脖子的幾種簡單方法。

　　鹽布袋子很管用。縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封後放微波爐裏加熱幾分鍾。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱爲宜，可以緩解頸部不适。

　　多放風筝多遊泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風筝、遊泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

　　站立時擡頭挺胸。有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。擡頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。

　　久坐時戴好護頸枕。舒适又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正确的曲線。但護頸枕隻有輔助作用，不能作爲治療手段。

　　隻有平躺，才能徹底休息。北京中醫藥大學養生室教授張湖德指出，脖子想要徹底休息隻能平躺，習慣仰卧的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側卧時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一緻，以10—15厘米爲宜。