自測一下 身體哪裏上火了?

　　我們經常聽大家說，上火了，但是中醫認爲上火的種類有很多的，上火，有内火之分，不同的内髒出現不同的問題，都會引發上火的症狀。下面我們就來幫助男人們自測一下，身體是哪裏上火了?

　　中醫将内火分爲心火、肺火、胃火、肝火和腎火幾種：

　　心火：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現爲反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

　　肺火：主要表現爲幹咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　胃火：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。

　　肝火：表現爲頭痛、面紅目赤、口幹咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

　　腎火：主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火爲多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。

　　上火了怎麽辦?中醫介紹，穴位按摩是去火的一個好方法：

　　肝“上火”了――太沖穴

　　中醫認爲，肝髒功能主要是“主疏洩、調暢氣機”，水的運行有賴于氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滞水停。肝火旺，常表現爲口幹舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鍾，然後用大拇指從下向上推揉3分鍾。

　　肺“上火”了――合谷穴

　　中醫認爲，“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口幹等，肺“上火“往往表現爲牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。

　　按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認爲，大腸與肺相表裏，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。

　　心“上火”了――心包經

　　中醫認爲，水液經肺的肅降作用後，還須以心髒爲動力，才能随營氣循經脈運行于體内。若心火過旺，會出現口幹舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。

　　心包經按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，爲人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂内側中線，行至左手中指指端中沖穴。

　　脾“上火”了――内庭穴

　　中醫認爲，脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現口臭、便秘、皮膚幹燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不适症狀。

　　按摩内庭穴可降“脾火“。内庭穴，足陽明胃經上的穴位。中醫認爲，脾與胃相表裏，每天早晚用大拇指點揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥。