預防頭發變白的五個日常習慣　

　　頭發變白是一件很苦惱的事，因爲它暗示着你身體出問題，或是已經走向衰老。不過這一問題是可以在日常習慣中得到解決的。

　　一、緩解壓力

　　壓力太大的人容易掉頭發，也容易加速人體衰老，讓人提早出現白發。盡可能的将心态放輕松，可以聽聽舒緩的音樂，或是找一家咖啡店坐一下，喝喝咖啡，發發呆，讓自己靜下來。

　　二、戒煙

　　經常吸煙會加速身體老化，想對抗衰老阻止白發的第一步，就是戒煙!有的人說抽的時間太長一斤戒不掉了怎麽辦?那就從控制數量開始，盡量少抽或是不抽。

　　三、多喝水

　　都說人一天要喝夠八杯水才算健康，的确，水對于女人是一劑經濟又有效的保養品。保持身體水潤，可以讓肌膚保持年輕活力，延緩衰老，延緩白頭發的産生。

　　四、多吃蛋白質

　　高蛋白的食物對身體有利，例如，雞肉，雞蛋等食物，多吃可以滿足人體所需的蛋白質，對于身體和皮膚都是非常有好處的。

　　五、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以有助于身體的放松，促進身體的正常新陳代謝，讓的各個器官能夠正常運轉。并且，良好的睡眠也可以讓頭皮休息的更好，讓頭發保持健康有光澤。