夏季常吃這幾款中醫藥膳可滋補身體

     1黃芪當歸湯

　　材料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖适量。

　　做法：将黃芪、當歸、白芍、澤蘭用小火煎15分鍾，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟時加入适量紅糖即可。

　　功效：黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛，可于經期做輔助食療。黃芪當歸湯對月經不調患者有補氣血，健脾胃，止疼痛的功效。

　　2芹菜頭黑木耳煲瘦肉

　　原料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

　　做法：先把芹菜頭與生姜放進瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鍾，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鍾後，調入适量食鹽便可。此量可供3~4人用。

　　功效：對白帶過多，月經不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。。

　　3當歸紅花瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

　　做法：将豬瘦肉洗淨，切片;把當歸、紅花、紅棗洗淨，把全部用料放入鍋中，加清水适量，文火煮2小時調味後即可食用。

　　功效：當歸紅花瘦肉湯有養血活血，調經止痛的功效，适用于有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經的月經不調患者。