養生需要九條，你又知道幾個呢？

　　1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

　　2、正确的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正确的觀念，你就會有正确的決定，你就會有正确的行爲，你就可以預防許多疾病的發生。

　　3、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修複系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素隻能起輔助作用。

　　4、人的健康離不開兩大要素：

　　1)足夠的氣血;

　　2)暢通的經絡(包括血管和排洩垃圾的通道)。

　　5、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間内(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。

　　6、暢通的經絡需要：清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。

　　7、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”，也需要“節支(減少血氣的損耗)”。

　　8、與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。