夏季喝什麽茶最養生

　　夏季的到來，在這個炎炎烈日的夏天，很多人喜歡喝茶解渴和補充水分，那麽夏季喝什麽茶比較好最養生呢？下面一起來看看吧。

　　1、綠茶

　　綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，具有清熱解火、減肥降脂之功效，同時綠茶所含的茶多酚、、維生素c、芳香物、脂多糖、有機硒等成分協同作用，能幫助人體清除自由基，增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，延年益壽。

　　2、玫瑰花茶

　　它可以調理内分泌失調、消除腰酸背痛、調氣血、消疲勞，對傷口有愈合之效。紅粉玫瑰花有強肝、養胃、養顔美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便的功效。

　　3、薰衣草茶

　　薰衣草茶對緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛症。

　　4、黑茶

　　黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中産生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，比較好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生産曆史十分悠久，主要産于湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

　　5、烏龍茶

　　烏龍茶可燃燒體内脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　6、荷葉茶

　　荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三比較好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　上面給大家介紹了在夏季要喝的6種養生茶，夏季水分蒸發快，人們要都補水，可以多喝上面的茶，不僅補水還有減肥、養生等功效，大家可以多喝些。