夏天吃4種瓜最養生

　　夏天的到來，大家都知道，炎炎夏日，是一年内最炎熱的季節，夏季人們體内的新陳代謝旺盛，所以夏天的養生是少不了的，那麽夏天養生要吃一些什麽呢？下面一起來看看夏天吃哪四種瓜最養生。

　　西瓜

　　是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特别是發燒時，但西瓜性寒，一次不能吃得過多，一天不要超過500克。

　　黃瓜

　　是瓜類中營養最豐富的一種，被譽爲“濟世良藥”。經常食用有利排洩胃腸内腐敗食物，對降低膽固醇有益。特别是經常唇焦舌燥、喉頭幹涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。

　　冬瓜

　　富含維生素b，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。

　　絲瓜

　　可解熱消毒，通經絡、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若用絲瓜汁内服能涼血解毒。

　　4種夏天吃了最養生的瓜，其實都是人們常見的食物，人們也都常常吃到，不過在夏季大家可以多吃一下，幫你在炎炎夏日養出一個好身體。