香蕉的養生功效有哪些

　　香蕉是一種熱帶水果，很多人都喜歡吃香蕉，味道好，而且有很大的養生功效，那麽香蕉具體有哪些養生功效呢？下面一起來看看吧。

　　1、治療高血壓

　　高血壓和心腦血管疾病患者體内往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。

　　鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體内的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

　　2、防治胃腸潰瘍

　　胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導緻胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，産生更多的黏膜來保護胃。一身黃金甲包裹着潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。特别是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們，由于不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾，同時還可能會有心理方面的不适，抑郁、情緒低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。而一根美味的香蕉，就能幫組你解決衆多的不适，還有更多意想不到的好處呢。

　　治療咳嗽

　　肺熱咳嗽用香蕉1~2隻，冰糖炖服。每日1~2次，連服數日，效果佳。

　　4、減肥

　　因爲香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體内要轉變成糖類需要一些時間，因此不會産生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作爲減肥首選的優良食品。

　　5、美容

　　香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加适量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。

　　保持15～20分鍾後洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。