“三伏天”防暑更要防中暑

　　 摘要：中暑分中暑先兆、輕度中暑和重度中暑三個階段。如有出汗、口渴、惡心等症狀，則屬中暑先兆，應馬上補充鹽水，并将病人擡到陰涼通風的地方，讓其躺下休息，用冷毛巾敷在病人頭上和頸部。

　　 在“三伏天”，大部分市民會感覺天氣比較悶熱，專家提醒，“三伏天”防暑更要防中暑。

　　 據專家介紹，防暑并不代表防中暑，市民在日常生活中要注意辨别中暑的迹象并加以治療。

　　 中暑分中暑先兆、輕度中暑和重度中暑三個階段。如有出汗、口渴、惡心等症狀，則屬中暑先兆，應馬上補充鹽水，并将病人擡到陰涼通風的地方，讓其躺下休息，用冷毛巾敷在病人頭上和頸部。

　　 若不采取相應措施則會變成輕度中暑，出現血壓低的情況，甚至會休克；若進入重度中暑階段，就會出現昏迷、谵妄，甚至有生命危險。出現上述情況應立即就醫。

　　 專家強調，老人、孩子和心血管疾病患者更需注意預防中暑，減少在戶外活動的時間。此外，提醒廣大市民在悶熱的天氣裏，一是注意飲食宜清淡，少吃油膩的食物；二是多補充水分，以淡鹽水爲佳。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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