夏季宜防缺鉀性軟癱

　　摘要：在炎熱的夏季，缺鉀性軟癱應當以預防爲主。一方面宜多吃些含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、動物内髒、雞、魚、蝦、鳝魚、花生、豆類、紅棗以及新鮮蔬菜（油菜、菠菜、水芹、馬鈴薯、花菜和蘑菇）、海帶、香蕉、蘋果等。另一方面夏天活動後出汗較多時，不要馬上喝大量白開水或糖水，适當地喝些果汁或糖鹽水，防止水分過快吸收，使血鉀降低。

　　夏季氣候炎熱，人體大量出汗，大量的鉀離子随汗液排洩而丢失。同時，人體在炎熱的環境中，新陳代謝加快，血漿中的鉀容易轉入到細胞内，從而發生低血鉀症。因此，專家們提醒，夏季宜防缺鉀性軟癱。

　　現代醫學研究認爲，低血鉀症在臨床上最突出的表現是：四肢酸軟無力，出現程度不同的神經肌肉系統的松弛軟癱，尤以下肢最爲明顯，肌張力減弱，腱反射減退。病情嚴重時，還會伴有心血管系統的功能障礙，如胸悶、心悸、腹脹、惡心等，甚至可出現呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴重心律失常。專家們指出，夏季一旦發現低血鉀症，應立即送到醫院，及時地進行補鉀治療。病情嚴重者，可在心電監護下從靜脈補鉀，大約3~5天可使軟癱狀态下的肌肉恢複正常。

　　在炎熱的夏季，缺鉀性軟癱應當以預防爲主。一方面宜多吃些含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、動物内髒、雞、魚、蝦、鳝魚、花生、豆類、紅棗以及新鮮蔬菜（油菜、菠菜、水芹、馬鈴薯、花菜和蘑菇）、海帶、香蕉、蘋果等。另一方面夏天活動後出汗較多時，不要馬上喝大量白開水或糖水，适當地喝些果汁或糖鹽水，防止水分過快吸收，使血鉀降低。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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