長途駕車頭暈耳鳴小常識

　　摘要：健康知識專家建議，高速行駛時應關閉車窗以減少外部噪音，在車内可用柔緩的音樂調節發動機噪音對聽力的沖擊。科學行車強調勞逸結合，在服務區停車時盡量下車進行深呼吸，做做彎腰伸腿、搖頭拍腦的動作。多吃些易消化的食物，特别是富含維生素A、C、B、B1的食物，能促進新陳代謝。

　　不少司機在長途駕駛中精神高度緊張，堵車時就算想小睡一下，但仍被車龍的噪聲打擾，疲勞過度之下出現頭暈耳鳴、視力模糊、四肢酸痛等不适症狀，即使回到安靜的環境之後仍會聽到嗡嗡的耳鳴聲。一些平時缺乏運動的車主在長途駕車過後出現頭暈耳鳴的症狀尤爲明顯。

　　健康專家指出，長途車司機長期受到噪聲折磨，聽力早晚會下降，如果不采取補救措施，有可能導緻耳聾。

　　健康知識專家建議，高速行駛時應關閉車窗以減少外部噪音，在車内可用柔緩的音樂調節發動機噪音對聽力的沖擊。科學行車強調勞逸結合，在服務區停車時盡量下車進行深呼吸，做做彎腰伸腿、搖頭拍腦的動作。多吃些易消化的食物，特别是富含維生素A、C、B、B1的食物，能促進新陳代謝。

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