春季養生 補肝比補腎更爲重要

　　摘要：肝的疏洩功能正常，則氣機調暢，氣血調和，經絡通利，髒腑器官的功能活動保持正常。如肝的疏洩功能不足，肝氣郁結，可使人出現胸脅、、小腹等處脹滿不舒、疼痛等症狀。現代人情志不舒，情緒壓抑，最容易肝郁不舒，肝氣郁結，肝郁氣滞。

　　中醫認爲，肝主疏洩。肝的疏洩功能正常，則氣機調暢，氣血調和，經絡通利，髒腑器官的功能活動保持正常。如肝的疏洩功能不足，肝氣郁結，可使人出現胸脅、、小腹等處脹滿不舒、疼痛等症狀。如肝的疏洩功能太過，導緻肝氣上逆、肝火上炎，可使人出現頭漲、頭疼、面色紅赤、胸脅脹滿、煩躁易怒、口苦咽幹、耳鳴等症。

　　肝還有貯藏血液和調節血量的功能。如肝的貯存血量不足，不能制約肝的陽氣升動，還可緻肝風内動，使人出現頭暈目眩、四肢抽搐、舌紅、強直、口眼歪斜、半身不遂、痙攣、震顫或手足麻木、面色萎黃、視物模糊、肌肉抽動等。

　　現代人情志不舒，情緒壓抑，最容易肝郁不舒，肝氣郁結，肝郁氣滞。另一方面人們生活好了，大量飲酒，造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化增多。加之當今我國乙肝病人及乙肝病毒攜帶者增多，可見保護肝髒是至關重要、刻不容緩的。

　　中藥枸杞、五味子經常煎水代飲或熬粥食用，可滋補肝髒。

　　除了藥物補肝護肝外，調節情志也十分重要。人要情緒穩定、精神愉快，不生氣、不發怒、不憂慮、不悲傷，才能使肝的疏洩功能正常。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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