亞健康是什麽?

    摘要：目前認定，亞健康狀态的範圍很廣，軀體上、心理上的不适應感覺，在相當長時期内難以确診是哪種疾病，均可概括其中。從預防醫學、臨床醫學，尤其是精神及心理醫學的臨床實際工作中發現，處于這種狀态的人群數量是相當多的。衰老、疲勞綜合症、精神衰弱、更年期綜合症及重病、慢性病的恢複期，均屬于“亞健康”狀态範疇。“亞健康”狀态産生的主要原因是人體髒器功能下降，主覺身體和精神上的不适，如疲乏無力、情緒不甯、頭疼失眠、胸悶等，但各種儀器和生化檢查很難确診，“亞健康”狀态極有可能發展成多種疾病。

    近年來國際醫學界提出“亞健康”狀态新概念，這是指機體雖無明确的疾病，确呈現生活力降低，适應呈不同程度減退的一種生理狀态，是由機體各系統的生理功能和代謝過程功能低下所導，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀态，國外也稱“第三狀态”或“灰色狀态”。 
　　
    目前認定，亞健康狀态的範圍很廣，軀體上、心理上的不适應感覺，在相當長時期内難以确診是哪種疾病，均可概括其中。從預防醫學、臨床醫學，尤其是精神及心理醫學的臨床實際工作中發現，處于這種狀态的人群數量是相當多的。衰老、疲勞綜合症、精神衰弱、更年期綜合症及重病、慢性病的恢複期，均屬于“亞健康”狀态範疇。“亞健康”狀态産生的主要原因是人體髒器功能下降，主覺身體和精神上的不适，如疲乏無力、情緒不甯、頭疼失眠、胸悶等，但各種儀器和生化檢查很難确診，“亞健康”狀态極有可能發展成多種疾病。 
　　
    據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占5%，經醫生檢查、診斷有病的人也隻占20%，75%的人處于健康和患病之間的過渡狀态，世界衛生組織稱其爲“第三狀态”，也就是我們常說的“亞健康”狀态。亞健康狀态實際上已經在警告人們，如不加以重視，疾病就會接踵而來；如能加強自我保健，建立健康生活方式，就可以使自己早日從亞健康狀态中走出來，轉變成健康狀态。對亞健康的研究，将是本世紀生命科學研究的重要組成部分。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：冬令進補 春天打虎]]

　　[[編輯推薦：男性凝視可益壽延年]]

　　[[編輯推薦：女性使用洗滌劑有礙生育]]