遲冷體質與燥紅體質養生法

　　摘要：遲冷體質的人形體白胖或面色淡白無華；怕冷不怕熱，四肢倦怠，喜歡熱飲，口唇色淡；喜靜，體溫偏低，動作、反應較慢；大便有時稀，小便清長；毛發易脫落。一、體質特點。燥紅體質具有亢奮、偏熱、多動等特性。

　　遲冷體質的人形體白胖或面色淡白無華；怕冷不怕熱，四肢倦怠，喜歡熱飲，口唇色淡；喜靜，體溫偏低，動作、反應較慢；大便有時稀，小便清長；毛發易脫落。

　　一、體質特點

　　形體白胖或面色淡白無華；怕冷不怕熱，四肢倦怠，喜歡熱飲，口唇色淡；喜靜，體溫偏低，動作、反應較慢；大便有時稀，小便清長；毛發易脫落。

　　二、養生原則

　　溫陽祛寒，溫補脾腎

　　三、養生方法

　　1、飲食調養

　　應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。

　　2、藥物養生

　　偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。

　　3、環境調攝

　　應重環境調攝，提高人體抵抗力，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。

　　4、運動調養

　　加強體育鍛煉。