冬季養生 及時淨化室内空氣防污染

　　摘要：氣象部門提醒：室内如不通風換氣，極容易造成室内空氣污染，對人體健康十分不利。因此冬季要注意及時淨化室内空氣。有關氣象專家指出，要淨化室内空氣，減少污染，應着重做好以下幾點：。

　　 當前随着天氣日漸寒冷，不少家庭爲了保暖，把門窗關得嚴嚴實實、密不透風。氣象部門提醒：室内如不通風換氣，極容易造成室内空氣污染，對人體健康十分不利。因此冬季要注意及時淨化室内空氣。

　　有關氣象專家指出，要淨化室内空氣，減少污染，應着重做好以下幾點：

　　其一，每天定時開窗通風換氣，保持室内空氣新鮮。冬季，室内每天早晨、中午和晚上都應各開窗通風20分鍾進行換氣。

　　其二，冬季室内溫度一般應控制在16℃～22℃爲好。如果室内溫度過高，容易滋生病菌。一旦外出，室内外溫差過大，容易患感冒，對身體健康不利。

　　其三，注意增加室内空氣的濕度，一般保持在30%～60%最爲有利。

　　其四，要保持室内衛生。特别是密閉的辦公室、值班室、兒童房間、有病人的家庭和飼養寵物的家庭更應該注意搞好室内衛生。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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