秋季養生 勤搓手不裂口

     很多人一到這個秋季，手足部就開始出現倒刺和皲裂。大多數人出現手足皲裂是由于氣候寒冷、幹燥引起。其次是伴有真菌感染的手足皲裂，這樣的人夏季有水疱，冬季有皲裂。

　　對于這些朋友，專家提醒應區别對待，防重于治。一旦形成，治愈緩慢。但生活中，我們可以采取一些自我防治措施：

　　第一，勞動後洗淨手足，注意手和足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品。戶外作業時，戴好防護手套。

　　第二，生活中飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，适量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性。易發生手足皲裂的患者在幹燥寒冷的季節應适當吃些含油脂高的食品。病程較長或年老患者應該增加營養，滋補氣血，吃一些如豬肝、豬皮、羊肉、阿膠之類的食品。食療方是：肥羊肉500克，當歸30克，生姜15克，加調料烹制食用，連服兩周。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加适量紅糖或冰糖，每次服50克，每日2次。

　　第三，對已經形成的手足皲裂，可外搽尿素軟膏。用藥前先用熱水浸泡患處，促使角質軟化；如角質過厚者，在浸泡後将增厚的角質層用刀片削薄，然後再塗抹患處。爲加強療效，可每晚臨睡前操作，外面包一層保鮮膜，第二天清晨拿掉。

　　第四，搓手掌。雙手抱拳，雙手從虎口接合、捏緊，再移動雙手轉動，直到兩隻手感到暖烘烘的。經常搓手，能促進血液循環和代謝。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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