人過40陰氣過半?

　　現代社會裏，爲什麽人過中年，有些人依然精力旺盛、身強體壯、健步如飛，而有些人卻開始感覺四肢無力、腰膝酸軟、委靡不振呢？

　　有些人已經六七十歲了，依然神采奕奕，身輕骨健；有些人才四五十歲，卻老氣橫秋，衰态盡露；有些人鶴發童顔，能活到八九十歲，甚至百歲以上；有些人卻疾病纏身、英年早逝。爲什麽會有這麽大的差異呢？

　　其實這一切的根源，先要從腎談起，因爲腎氣虛衰始于中年。《黃帝内經》中闡述：“腎爲先天之本、生命之根、主人體生、長、壯、老。”當女性35歲，男性40歲後，人體健康的根本——腎氣就會開始逐漸虛虧。精虛、腎虛，古人謂之陰虛。

　　人到了40歲以後，無論你是誰，都不可能違背自然規律，也就是說到了這個年齡，我們的精血都會虛虧。《黃帝内經》裏有這樣一句話“人過四十陰氣自半”，就是說人到了40歲以後，因爲你在日常生活中沒有很好地去保養，我們體内的物質基礎就減少了，而且它還不是少了一星半點兒，它少了差不多一半。

　　《黃帝内經》中說了許多關于腎的話題:“腎藏精、生髓通于腦；腎主溫煦；腎主骨(腰爲腎之府、腿爲腎之路)；腎主水、司膀胱開合。”腎爲“五髒陰陽之本”，一旦腎氣虛衰，心、肝、脾、肺都會受其影響而虛損，所以在精力、抗寒、腰腿、排尿等多方面就會出問題，就容易出現疲勞、過早衰老、睡不好覺、特别怕冷、腰腿酸痛無力、尿頻尿急等問題，令健康和長壽大打折扣。

　　中醫認爲，腎主骨，骨造血，（頭）發爲血之餘。所以，骨骼、牙齒、頭發是腎的外在表現。如果骨骼堅硬、牙齒堅固、頭發烏黑有光澤，就是腎中精氣旺盛的表現；而骨骼松脆、牙齒動搖、頭發枯槁花白，是腎中精氣衰敗的表現。

　　由此可見，腎對我們的生命和健康是多麽重要，因此，中醫一直認爲腎是人之根本，生命力完全靠腎的功能來增強。基本上每個人都是這麽一個生長規律。所以說女性的絕經期一般來講是在49歲左右，當然這不是一個絕對的數值，有些人可能身體好一些，再加上保養得好一些，可能50多歲還有月經，或者60多歲了還能生孩子，也不是不可能。

　　也有的人因爲保養不好，所以可能30多歲或者40歲出頭月經就沒有了。下面我再具體結合現代醫學人體的各個系統談談40歲之後身體的變化。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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