這些食物可以調理月經不調

　　月經俗稱例假，是女人的正常生理周期，但是有很多女性出現了月經不調，那麽有什麽食物可以治療月經不調呢?飲食又有什麽禁忌呢?

　　1、蓮藕：

　　含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極爲适合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單甯酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。适用于月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特點。

　　2、烏雞肉：

　　具有補虛勞赢弱、益産婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　3、羊肉：

　　味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、産後血淤等症。

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，适用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

　　5、茄子：

　　具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

　　6、雞肉：

　　有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

　　飲食禁忌：

　　1、月經總是延時到來的女性朋友來說，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經期第一、二天比較好吃豬肝等補血的食品。

　　2、如果是對于哪些在月經後出現容易眩暈、貧血的患者，可以在月經前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢複體力。

　　3、對于月經時常提前的女性朋友來說。主要是應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　4、對于月經前煩躁不安、便秘、腰痛的患者來說，可以大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀态。

　　5、月經來潮期間的女性，都可以攝食動物肝髒等，主要是可以維持體内熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　每個人的體質不同，需要根據個人體質采取不同的飲食進行調理。