久坐一族必須要知道的事情

　　久坐的上班族，似乎久坐就是改變不了的一個現實，長時間的久坐，對于身體的話，都是會有很大的一個影響，那麽在平時的時候，是需要的注意一些什麽的呢，一起看下吧!

　　在進行操作電腦的時候，進行的是要保持一些的是正确坐姿，在坐着的時候整個的腳掌就是需要的是着地的。這樣的話就是可以是會讓您的腳部是會平穩而着地的，也是可以是進行調節工作台、椅子，或者是使用一些的腳墊。

　　還有就是要盡量的是減少坐得時間，或者是坐一會兒就是要變動一下姿勢，或者是站起來活動一下的，中途的時候是可以做一些的腰部按摩活動的。

　　其實最重要的就是，要盡量的是減少一些的是或者是避免一些的是患處承受壓力的，在平常坐得時候，就是可以很好的是在椅子上面的話，是可以擺一個是類似救生圈得一個減壓坐墊，這樣的話就是能夠很好的是減輕患處的壓力。

　　在家裏時候，可以是經常的是熱敷患處的，這樣的話就是能夠很好的是能夠加強身體的疼痛部位得一個血液循環，從而的話也就是可以很好的是促進療效的。

　　把平時是經常的是坐木椅、硬闆凳的人群的話，就是可以很好的是坐一些藤椅或者是沙發的，也是可以是在硬質坐具上面放置一些的是比較厚得海綿墊、布墊，這樣的話也就是能夠很好的是減輕硬質的坐具，是會對坐骨結節得摩擦和一些的對抗力。