怎麽預防老花眼和根治老花眼？

　　老花眼的自我保養

　　爲了延緩老花眼的發生和發展，應立即采取一些自我保養方法。

　　1.經常眨眼法： 平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼睑，使之增進眼球的滋潤。閉眼時要求挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反複操作。

　　2.熱水敷眼法： 每天晚上臨睡前，用40°～50°c的溫熱水洗臉。洗臉時先将毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太幹，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鍾，待溫度降低後再洗臉。

　　3.中藥泡服法： 自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，再用沸水泡好，當茶水頻繁飲用，可以起到滋補肝腎、清肝明目的功效。

　　4.老花眼的飲食：       (1)胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔适量，切碎，與250克大米共熬爲粥。       (2)枸杞蛋：用枸杞20克，與兩隻雞蛋調勻蒸服。        (3)雞肝羹：取雞肝一具，洗淨切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。       (4)桑椹糖：取500克桑椹搗泥煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待熬起黃色并能拔細絲時，傾倒塗有麻油的鋼闆上，冷卻後切成糖塊，随時含服。