枸杞補腎能代替冬蟲夏草

      冬季的到來，人們都想到了進補，而一想到進補，就會想到名貴的中藥，比如冬蟲夏草、人參、鹿茸等等。其實一般人進補并不需要，可以用一些常見的補品可以代替。下面一起去看看吧。

　　冬蟲夏草——枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥。在補腎益精的同時，價格便宜的枸杞子還能養肝明目，每天就像吃葡萄幹一樣吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲勞等作用。

　　人參——黨參：人參是補氣佳品，除非用于危重症的搶救，藥性較平和的黨參完全可以取代人參。即使是人工栽培人參，價格也是黨參的4倍，野生老山參更是昂貴。如對于動則出汗，語聲低微的肺脾氣虛者，可用15克黨參代茶飲即能收效。

　　鹿茸——韭菜子：鹿茸可謂補腎壯陽“第一藥”，但多數人更适合藥性溫和的補陽藥，比如韭菜子。腎陽虛可導緻腰膝酸軟、尿頻、夜尿增多、陽痿遺精等症狀，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一點鹽熬粥，一樣能起到溫補肝腎、壯陽固精的效果。

　　當歸——龍眼肉。當歸是補血良藥，但價格偏貴，龍眼肉是個不錯的“替身”。貧血、神經衰弱、心悸、自汗盜汗，可用龍眼肉和蓮子、芡實炖湯，睡前服。這個小藥方還可用于思慮勞累過度引起的虛煩失眠。

　　紅花——益母草。紅花是活血化淤常用藥，但一般的紅花價格已是偏高，藏紅花更是昂貴。價格隻有紅花1/5的益母草活血化淤效果一樣好，而且對血淤型痛經等婦科病來說，益母草效果更佳，益母草膏等中成藥是不錯的選擇。

      上面給大家介紹了冬季進補可以用一些平常的補品代替一些名貴中藥，藥效還不會差，所以在生活中，大家要多多了解下飲食知識，不用花冤枉錢，想了解更多飲食知識，請關注《大眾健康網》。