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　　現代研究證實，人參含有多種皂甙和揮發油，多糖類，維生素bi、b2、c等成分；對神經系統有良好的調節作用，有促性激素樣作用，還有強心作用；能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環境的适應能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血症的發生，對慢性病的康複有促進作用。

　　若炖服，用量一般3——9克；炖時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，将人參幹燥後，研爲細末，每次用量1—2克。若酒浸，将人參切碎，放人好米酒内浸泡，—般1個月後便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]