藥膳調理 再造“黃金睡眠”

　　 ●肝氣郁結型

　　 表現爲急躁易怒、精神抑郁、不思飲食、口渴喜飲、目赤口苦、胸悶脅痛、嗳氣頻頻、舌紅苔黃，以女性更年期綜合征的症狀最爲常見。調理以疏肝理氣、瀉熱安神爲主。

　　 對症藥膳：

　　 1.金針酸棗粉金針、酸棗仁各20g，加遠志10g，炒至半熟後打爛成粉，睡前用溫水送服，連服2周爲一療程。可以安神定志，疏肝解郁。

　　 2.丹參佛手核桃湯丹參15g，佛手6g，煎湯。核桃仁5個打碎，加白糖50g搗爛成泥後，加入藥湯中，文火煮10分鍾即可食用。一日2次，連服數日，以疏肝理氣，解郁除痰。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]