便秘吃什麽水果 有效治療便秘的水果

　　5、香蕉：每次飯前吃500克香蕉一次食完，每天1-2次，連服數日。主治熱秘者。

　　6、草莓：它裏面不僅含有豐富的維生素，而且還含有果膠，果膠能夠更好的潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。