秋季腹瀉警惕5種食物 找對食療方

　   高脂肪的食物。

　　脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。

　　它們會給腸胃帶來負擔，同時加工肉制品中所含的亞硝胺類緻癌物質和其他氧化産物對受損的消化道也是不利的。

　　高纖維的食物。

　　芝麻，各種堅果、瓜子、黃豆等，還有帶有細小種子能有效促進腸道蠕動的草莓等水果，它們會刺激發炎的腸道，不利于其恢複。

　　4種常見腹瀉的食療方

　　傷食型腹瀉

　　蘋果湯：取蘋果一隻洗淨，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。

　　風寒型腹瀉

　　姜茶飲：取生姜10克，茶葉3克，加水煮沸後加少許紅糖，代茶飲。

　　濕熱型腹瀉

　　陳皮紅棗湯：鐵鍋内放12隻幹紅棗，炒成微焦，取洗淨的陳皮(曬幹的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鍾，代茶飲。

　　脾虛型腹瀉

　　胡蘿蔔湯：取新鮮胡蘿蔔250克，洗淨，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟後，喝湯、吃胡蘿蔔。

　　溫馨提示：腹瀉時比較好吃水分大、看起來比較稀的食物，如大米粥、小米粥，這樣的食物易消化。