秋季腹瀉警惕5種食物 找對食療方

　　秋季天氣涼爽，可能一不小心就會吃壞肚子，導緻腹瀉，那麽腹瀉是以下5種食物不能吃，一起看看腹瀉的食療方有哪些吧。

　　牛奶。

　　牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發炎時，這層細胞受到破壞，于是身體暫時無法分泌乳糖酶。

　　乳糖不能分解，就會刺激腸道，加重脫水、腹瀉等症狀，并在大腸中引起脹氣。酸奶則不在限制之列，因爲其中的乳糖已經被乳酸菌所利用，同時乳酸菌還可以提供乳糖酶。

　　豆漿。

　　豆漿中所含的低聚糖物質會促進腸道蠕動，對腹瀉患者不合适。同時，豆漿中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時，無需擔心。

　　甜食。

　　甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質才能被人體吸收。

　　在腸道發炎的狀态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會發生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會造成脫水，在大腸中由于腸道細菌的作用還會産氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應。